O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corpórea) é uma medida internacionalmente usada para avaliar se a pessoa está dentro do peso adequado para a sua altura. Ele é calculado dividindo o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros):
O resultado representa a relação entre massa e altura e serve como um primeiro indicador de saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Tabela de classificação do IMC
| Classificação | IMC | Risco de saúde |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | Menos de 18,5 | Baixo (mas pode indicar desnutrição) |
| Peso normal | 18,5 a 24,9 | Baixo |
| Sobrepeso | 25 a 29,9 | Moderado |
| Obesidade Grau I | 30 a 34,9 | Alto |
| Obesidade Grau II | 35 a 39,9 | Muito alto |
| Obesidade Grau III | 40 ou mais | Altíssimo |
Como usar a calculadora?
- Digite seu peso em quilos (ex.: 62).
- Digite sua altura em centímetros (ex.: 165).
- Clique em Calcular IMC para ver o resultado na hora.
- Confira em qual faixa você está e o peso recomendado para sua altura.
O IMC é confiável? Limitações
O IMC é um indicador prático e barato, mas possui limitações importantes. Ele não distingue massa muscular de gordura: atletas podem apresentar IMC alto sem excesso de gordura. Também não avalia a distribuição da gordura corporal, nem a idade, o sexo ou a composição corporal. Para uma avaliação completa, procure um profissional de saúde.
Perguntas frequentes sobre IMC
Como calcular o IMC?
Divida seu peso (kg) pela sua altura ao quadrado (em metros). Exemplo: 62 kg ÷ (1,65 × 1,65) = IMC 22,8 (peso normal).
Qual é o IMC ideal?
Segundo a OMS, o IMC ideal fica entre 18,5 e 24,9.
IMC 30 é obesidade?
Sim. IMC entre 30 e 34,9 é classificado como Obesidade Grau I.
O IMC é diferente para homens e mulheres?
Para adultos, a tabela da OMS é a mesma. A diferença fica na interpretação da composição corporal, que exige avaliação profissional.
Qual é o peso ideal para 1,65 de altura?
Para manter o IMC entre 18,5 e 24,9, o peso ideal fica entre aproximadamente 50 kg e 68 kg.
O IMC funciona para crianças e idosos?
Para crianças é usada uma tabela específica por idade e sexo. Para idosos, recomenda-se uma faixa um pouco mais ampla de "peso adequado".